Day 20 / Erholung; Saunatag

Guten Abend meine Lieben,

Ich bin richtig kaputt, müde und auch entspannt.
Ich habe diesen Tag wirklich nötig gehabt, um wieder einmal neue Kraft zu Tanken.
Es war gestern ein grauenvoller Tag für mich. Auf der Gefühlsebene, sowie das (Fr)essverhalten.

Deswegen habe ich mich heute auch sehr gut zusammen gerissen:
Und ich bin stolz drauf... ^^

Morgens: 1 Apfel ( ca. 145g ) 75,5 

Mittags: 1 Paprika (ca. 125 g ) 46,3

         Abends: 1 Apfel (ca. 145 g ) 75,5

= 197, 3 kcal

Sport:
75 min. Schwimmen : - 670 kcal

Bilanz: - 472,7 kcal

Das lässt sich doch wieder super sehen, oder? =)